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Cultivar y motivar
Aprendizajes, artículos, trucos y consejos al alcance de todos, para entendernos mejor en momentos difíciles y trabajar la esencia de cada persona.
Cuando la vergüenza te deja fuera de la foto…y de tu autocuidado
Muchas de las personas que conviven con un trastorno alimentario sienten que su cuerpo es inadecuado, que hay algo en él que “no encaja”. No es raro escuchar frases como “me da vergüenza salir en las fotos” o “no me gusta ir a la playa porque no soporto que me miren”. Esa vergüenza no solo aleja del espejo, también aleja de la vida. De los encuentros, del disfrute, del autocuidado.
Adolescentes, diabetes y trastornos de la conducta alimentaria
Actualmente existe evidencia de que los TCA parecen ser más frecuentes en los pacientes con Diabetes Tipo 1 (DM 1) que, en la población general, especialmente en las chicas adolescentes.
Facilitando la gestión de las emociones
Podemos llegar a pensar que existen emociones positivas y otras negativas, ya que algunas nos resultan más agradables de sentir que otras. Pero la verdad es que todas las emociones son útiles y nos ayudan a enfrentar los acontecimientos que suceden en nuestra vida.
Cómo sobrevivir a las comidas familiares en Navidad
La Navidad es un momento para disfrutar, reír, y divertirse. Pero también es un momento del año que puede traernos muchos quebraderos de cabeza y hacernos conectar con otras emociones como la tristeza, la frustración y la ansiedad. Aquí os propongo 7 consejos prácticos para sobrevivir a estas cenas
El fascinante mundo de la rabieta
Alrededor de los 2 años, pudiendo durar hasta los 4 o 5 años aparecen las famosas rabietas. ¡No os asustéis, no tienen porque durar todo ese tiempo! La rabieta es la expresión de la frustración de los más pequeños que puede ir desde el llanto, hasta dar golpes, gritar, pegar, tirar cosas y tirarse al suelo etc.
¿Por qué enfermamos?
El otoño y el invierno es la temporada donde aumentan las probabilidades de enfermar. Resfriados y estornudos son habituales durante los meses más fríos. Todos hemos escuchado alguna vez la típica frase de “Abrígate que vas a coger frio” o “No andes descalzo que te vas a resfriar” ¿Pero, es esto totalmente cierto?
